Un espacio para desconectar y pensar
Menu de Navegacion
Neuroplasticidad: Reconfigurando el Cerebro a través de la Desconexión
El cerebro no es un órgano estático. El principio de neuroplasticidad establece que nuestras experiencias y comportamientos reorganizan físicamente sus conexiones sinápticas. El uso constante de la tecnología digital refuerza las vías neuronales asociadas con la atención superficial y la gratificación rápida, mientras que las vías para la concentración profunda se debilitan ("neurons that fire together, wire together").
La buena noticia es que este proceso es reversible. La desconexión intencionada y la práctica de actividades que demandan concentración (lectura de libros, aprendizaje de un instrumento, meditación) promueven la mielinización de las neuronas en los circuitos de atención sostenida, haciéndolos más eficientes. Además, el descanso mental es vital para la poda sináptica, un proceso donde el cerebro elimina conexiones irrelevantes para fortalecer las más importantes, esencial para el aprendizaje y la memoria.