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Silenciando la Red Neuronal por Defecto (DMN)
El estado que evitamos activamente —el aburrimiento o la ensoñación— es, neurológicamente, un período de alta actividad en la Red Neuronal por Defecto (Default Mode Network o DMN). Esta red cerebral, que incluye áreas como el córtex prefrontal medial y el lóbulo parietal inferior, se activa cuando la mente está en reposo, sin enfocarse en una tarea externa.
La DMN es fundamental para la cognición autogenerada. Es el sustrato neural de la introspección, la recuperación de memorias autobiográficas, la simulación de escenarios futuros (prospección) y la empatía. Es durante la activación de la DMN que se produce la "incubación" de ideas, un proceso donde el cerebro establece conexiones novedosas entre conceptos dispares, dando lugar a la creatividad y a la resolución de problemas complejos (el "momento Eureka"). Al saturar nuestra atención con estímulos externos, inhibimos la DMN, suprimiendo de facto una de nuestras herramientas cognitivas más poderosas para la autocomprensión y la innovación.